吃什么水果治疗感冒

531次浏览・7月前

问题详情：吃什么水果治疗感冒？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

感冒时，一些水果可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。以下是一些常见的推荐水果：

1、梨：具有生津止渴、清热止咳的功效，对缓解感冒时的咽喉干燥、瘙痒等症状有较好的效果。可以生吃或者搭配川贝、冰糖一起炖煮食用。

2、火龙果：含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，可以增强人体抵抗力，缓解感冒症状。生吃或者制作成果汁饮用都可以。

3、猕猴桃：富含维生素C和多种氨基酸，有助于提高自身免疫力，加速身体恢复。可以生吃或者搭配其他水果一起食用。

4、西瓜：西瓜中的水分含量很高，具有一定的清热利尿作用，有助于排除体内的毒素，增强免疫力。生吃即可。

5、葡萄：含有充足的水分和营养物质，如维生素C、矿物质钾等，可以帮助维持身体的水分平衡和电解质平衡，缓解感冒症状。

此外，还可以吃一些草莓、蓝莓等富含维生素C的水果。不过，每个人的体质和感冒情况都不同，对于某些水果可能会有不同的反应。如果在食用某种水果后出现不适，应及时停止食用并咨询医生。同时，感冒时也要注意适量食用水果，避免过量造成肠胃不适。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有