什么东西养胃

以下是一些可以养胃的食物：

1、粥类：粥易消化，可以减轻胃的负担，有助于养胃。其中小米粥和大米粥是常见的养胃食物。八宝粥、南瓜粥等也是不错的选择。

2、面食：面食具有健脾养胃的作用，尤其是软面条和大米粥等易消化且不含刺激性物质的食物。另外，馒头也可以起到养胃的作用。

3、蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的营养成分和活性物质，可以调节胃肠道功能，修复胃黏膜损伤，增强胃肠道的免疫力，起到养胃的作用。可以用温水冲泡蜂蜜饮用。

4、蔬菜类：如南瓜、菠菜等含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠胃蠕动和消化液分泌，帮助消化食物。其中南瓜含有的果胶还具有保护胃黏膜的作用。菠菜是一种易消化的蔬菜，食用后可以刺激胃肠的蠕动和消化液的分泌，促进胃肠功能的改善。另外，胡萝卜、土豆等蔬菜也具有养胃的作用。

除了以上食物外，还可以吃一些红枣、豆腐等食材来养胃。同时，要注意避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以免对胃肠道造成刺激和损伤。如果胃部不适持续加重或出现其他症状，建议及时就医检查和治疗。