小孩感冒吃什么菜

小孩感冒时，饮食应该以清淡、易消化、富含维生素和矿物质的食物为主。以下是一些适合小孩感冒时食用的蔬菜：

1、菠菜：菠菜富含铁和维生素，有助于增强孩子的免疫力，抵抗感冒病毒。

2、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A，有助于保护孩子的呼吸道粘膜，预防感冒加重。

3、白萝卜：白萝卜有清热生津、消食化滞的功效，能帮助小孩排出体内毒素。

4、生姜：生姜有驱寒、发汗的作用，对风寒感冒有一定的治疗效果。

5、西兰花：西兰花富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强孩子的免疫力。

6、豆芽菜：豆芽菜含有丰富的维生素、矿物质和纤维，易于消化，有助于缓解感冒引起的不适。

7、南瓜：南瓜富含β-胡萝卜素，有助于转化为维生素A，增强免疫力。

除了以上蔬菜外，小孩感冒时还可以多吃一些瘦肉、鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，以及新鲜水果如苹果、梨等。同时，让孩子多喝水，充分休息，保持室内空气湿度和通风。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。