发烧了怎么物理降温

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问题详情：发烧了怎么物理降温？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

发烧时可以采用多种物理降温方法，帮助身体降低温度，缓解不适。以下是一些常用的物理降温方法：

1、少量多次饮水：可以增加体内排汗和排尿量，带走体内热量，有助于降温。

2、冰敷或冷敷：可以用毛巾包裹冰块或冰袋放置在额头、颈部、腋下、腹股沟等部位进行冰敷，有助于降低体温。注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。

3、温水擦拭身体：可以用温湿毛巾擦拭身体各个部位，特别是血管分布较多的地方，如额头、颈部、腋窝、手心、脚心等。通过水分的挥发可以带走部分热量，帮助降温。

4、泡温水澡：泡温水澡能够加速血液循环，有助于体内热量的散发，但需注意水温不可过高，以免对身体造成负担。泡完澡后要注意及时擦干水分并穿上衣物，避免受凉。

5、调节室温：可以适当降低室内温度，保持空气流通，有助于散热。

如果体温较高或出现其他不适症状，建议及时就医，根据医生建议进行治疗。此外，在物理降温过程中要注意保暖，避免受凉加重症状。以上方法仅供参考，应结合个人情况选择合适的方法降温。

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