孕妇能吃西梅吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕妇可以适量食用西梅。
西梅酸甜爽口，营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素A以及多种矿物质等，孕妇适量食用有以下好处：
首先，可以补充身体营养。由于怀孕后由于体内激素的改变很多孕妇都有孕吐现象的发生，出现食欲不振的情况，而酸甜爽口的西梅可以缓解孕吐反应，增加食欲，补充身体营养。
其次，促进肠胃消化。西梅含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，预防孕期便秘现象的发生。此外，西梅还含有丰富的铁元素，有助于预防孕期贫血现象的发生。因此适量食用西梅对孕妇的健康有一定的好处。但是要注意适量食用，避免过量摄入糖分导致血糖升高。同时也要注意选择新鲜的西梅食用，避免进食变质或者不干净的西梅而导致腹泻等不适症状的发生。此外，孕妇在孕期应注意饮食营养均衡，粗细搭配、荤素搭配要合理。
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