膝关节髌骨软化症应注意什么

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问题详情：膝关节髌骨软化症应注意什么？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

膝关节髌骨软化症是一种较为常见的膝关节疾病，患者在日常生活中需要注意以下几点：

1、避免剧烈运动：尽量避免长时间或剧烈的膝关节运动，特别是那些会使髌骨压力增大的动作，如深蹲、上下楼梯等。可以选择散步、游泳等较为温和的活动来进行锻炼。

2、加强肌肉锻炼：通过进行大腿肌肉力量的训练，增强膝关节的稳定性。常见的训练动作包括静蹲、直腿抬高锻炼等。

3、注意关节保暖：保证膝关节暖和，避免受凉。寒冷的刺激可能会加重髌骨软化症的症状。

4、控制体重：保持正常的体重，避免因肥胖增加膝关节的负担。

5、定期检查：定期进行膝关节检查，以及时发现并治疗可能存在的问题。

6、佩戴护膝：在进行活动时，可以佩戴护膝来保护膝关节。

7、遵循医嘱：严格按照医生的建议和处方进行治疗，包括药物治疗和物理治疗等。如果医生建议使用特定的运动康复计划，应认真执行。

8、注意症状变化：密切关注自己的症状变化，如疼痛、肿胀等，一旦发现症状加重或出现异常，应及时就医。

总之，膝关节髌骨软化症患者在日常生活中要注意保护膝关节，避免剧烈运动，加强肌肉锻炼，注意保暖等。同时，要定期进行检查，遵循医嘱进行治疗和康复。

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