肩膀韧带拉伤手抬不起来怎么办
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问题详情：肩膀韧带拉伤手抬不起来怎么办？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肩膀韧带拉伤导致手抬不起来是一个比较常见的运动伤害问题。遇到这种情况，可以采取以下步骤应对：
1、立即休息：避免继续活动或使用受伤部位，以减少进一步的损伤风险。
2、冰敷：用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、寻求医疗帮助：如果拉伤严重，建议尽快就医。专业的医生可以进行更准确的诊断和制定相应的治疗方案。
4、药物治疗：在医生建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。
5、物理治疗：根据医生的推荐，可能需要进行物理疗法，如按摩、理疗等，以促进恢复。
6、康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，逐步开始康复训练。可以从轻微的肩部活动开始，逐渐增加活动的范围和强度。建议咨询康复师或物理治疗师，以获取专业的康复指导。
7、寻求专业意见：如果伤势较重或恢复时间较长，建议咨询专业的运动医学医生或骨科医生，以获取更专业的治疗建议。
总之，对于肩膀韧带拉伤导致的手抬不起来的问题，休息、治疗和康复训练是关键。请务必在医生的指导下进行治疗和康复，以确保安全有效地恢复。
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