按摩什么穴位补肾

按摩以下穴位有助于补肾：

1、肾俞穴：位于腰背部，第二腰椎下凹陷处，旁开一寸半的位置。通过按摩此穴位，有助于缓解腰痛，并起到滋阴补肾的作用。同时，还可以增强肾功能。

2、关元穴：位于前正中线脐下三寸的位置。经常按摩此穴位可以温肾散寒，提高性功能。

3、三阴交穴：在小腿内侧，足内踝尖上三寸的位置。经常按摩此穴位可以帮助保养肾和生殖健康。此外，三阴交穴是三条阴经的交汇穴，可以调节肝脾肾的功能。

4、气海穴：在脐下两横指宽处，可以调理全身虚弱的症状。补肾时要避免吃生冷寒凉的食物和注意背部腰部不要受凉。每晚可以用热水泡脚，搓脚心对肾脏有很大益处。同时可以采用敲击的方式对肾俞穴、涌泉穴等进行刺激和按摩，这对改善肾虚有一定的效果。还可以按揉肾经的太溪穴来补肾固精。此外，适当按摩腰部也可以促进肾脏血液循环，改善肾虚症状。

以上穴位仅供参考，如需按摩以达到补肾效果，建议咨询专业医生或中医按摩师的建议和指导。