怎么知道自己是否得了颈椎病

判断自己是否得了颈椎病，可以从以下几个方面进行自查：

1、症状分析：颈椎病常见的症状包括颈肩部疼痛、僵硬、头晕、头痛、手臂麻木等。如果长时间出现这些症状，可能与颈椎病有关。另外，如果有特定的颈部姿势或活动会引发这些症状的出现或加重，也是颈椎病的迹象。

2、颈部活动受限：检查自己的颈部是否能够自由转动，或者在进行某些动作时是否会感到疼痛或僵硬。颈椎病的病人可能会有颈部活动受限的情况。

3、触觉检查：触摸颈部两侧肌肉，看是否有肌肉紧张或肌肉僵硬的情况。颈椎病可能导致肌肉紧张或痉挛。

4、神经功能检查：检查手臂、手指的触觉和力量是否正常。颈椎病可能压迫神经，导致手臂或手指的触觉减退或力量减弱。

5、病史与生活习惯：长时间低头看手机、使用电脑工作等不良生活习惯可能导致颈椎压力过大，增加颈椎病的风险。如果自己的生活习惯可能增加颈椎病风险，并且出现上述症状，则更有可能患有颈椎病。

以上自查方法可以作为参考，但并不能替代医生的诊断。如果出现上述症状，建议及时就医，通过医生的检查和诊断来确定是否患有颈椎病。医生可能会进行X光、MRI等影像学检查来准确判断颈椎的状况。