拔牙后睡觉要注意什么
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刘志明 副主任医师 口腔科
武汉大学人民医院三甲
拔牙后睡觉需要注意以下几个方面：
1、睡姿：拔牙后睡觉应保持正确的睡姿，避免压迫伤口部位，以免诱发出血现象。可选择平躺的方式，有助于避免对伤口部位造成压迫。
2、口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，注意口腔的清洁，避免食物残渣等残留。在睡眠前尤其要确保口腔清洁，防止因食物残渣引起的细菌感染。
3、出血情况：拔牙后短时间内会有出血现象，应注意观察。如果发现持续出血或出血量大，应及时就医。
4、饮食：拔牙后应避免食用过硬、过烫或辛辣刺激性的食物，以免影响伤口愈合。可选择软、易消化的食物，并注意补充足够的水分。
5、睡眠环境：保持安静舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量，促进身体恢复。
6、头部抬高：睡觉时适当抬高头部，有助于减少口腔内出血和肿胀的可能性。
7、避免用舌头触碰伤口：睡觉时要避免用舌头去触碰拔牙的伤口部位，以免影响伤口愈合。
8、避免剧烈运动：拔牙后短时间内应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和增加出血风险。
总之，拔牙后睡觉要注意保护伤口、保持口腔卫生、合理饮食、改善睡眠环境等。如有任何异常或不适，应及时就医。
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