喝牛奶能吃鸡蛋吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
喝牛奶可以吃鸡蛋。牛奶和鸡蛋都是营养丰富的食物，它们之间没有食物相克的说法，是可以同时食用的。
牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力。对于生长发育期的儿童和青少年来说，食用牛奶和鸡蛋有助于促进生长发育和骨骼发育。同时，牛奶和鸡蛋中的蛋白质、氨基酸等营养成分也能够起到增强记忆力、缓解疲劳等作用。
但请注意，对于一些人来说，可能存在乳糖不耐受的情况，喝牛奶可能会出现腹泻、腹胀等症状。此外，虽然牛奶和鸡蛋都有很好的营养价值，但也不建议过量食用，过量摄入蛋白质和脂肪会增加消化负担和其他健康问题。建议根据自己的需求和身体情况适量食用牛奶和鸡蛋。同时请注意食品安全问题，确保食用的牛奶和鸡蛋是新鲜且经过煮熟的。
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