吃蛋白质粉真能补充蛋白质吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
是的，吃蛋白质粉能够补充蛋白质。蛋白质粉是一种营养补充剂，含有大量的蛋白质，可以帮助补充身体所需的蛋白质，增强身体的免疫力等。
但是，是否选择使用蛋白质粉以及使用的量，需要根据个人的身体状况和营养需求来决定。例如，对于需要增加蛋白质摄入的人群，如健身人士、老年人等，可以适当食用蛋白质粉来补充蛋白质。但是，如果通过日常饮食已经能够满足身体对蛋白质的需求，那么额外食用蛋白质粉可能并不必要。此外，对于某些特殊人群，如糖尿病患者等，食用蛋白质粉应在医生的指导下进行。
总之，虽然蛋白质粉是一种有效的补充蛋白质的方式，但并不是每个人都需要或者适合食用。在使用前，建议咨询营养师或医生的建议。
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