铁观音茶功效与作用是什么

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

铁观音茶是一种优质的乌龙茶，其功效与作用丰富多样，主要包括以下几个方面：

1、抗衰老：铁观音茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于消除体内的自由基，从而减轻肌肤的氧化损伤，达到抗衰老的效果。

2、清热解毒：铁观音茶中的茶多酚和儿茶素等成分，有助于清热解毒，对于夏季暑热、口渴、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。

3、减肥美容：铁观音茶中的咖啡碱有助于消化，促进脂肪分解，达到减肥的效果。同时，茶中的维生素C和茶多酚等成分也有助于美白肌肤，保持皮肤紧致。

4、提神醒脑：铁观音茶中的咖啡碱可以刺激中枢神经系统，帮助人们振奋精神，增强思维能力和工作效率。

5、降脂降压：铁观音茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低血脂和血压，对于预防心血管疾病有一定的作用。

6、抗菌消炎：铁观音茶中的茶多酚等成分具有一定的抗菌消炎作用，对于口腔炎症、肠胃炎等疾病有一定的缓解作用。

总之，铁观音茶具有多种功效与作用，适量饮用有益健康。但也要注意，由于个人体质不同，饮用时需要根据自身情况适量饮用。此外，购买铁观音茶时需要注意品质，选择正规渠道购买，以保证茶叶的品质和安全性。

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