受伤两天工作扭伤不能弯腰怎么办
481次浏览・7月前
问题详情：受伤两天工作扭伤不能弯腰怎么办？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
对于工作扭伤导致不能弯腰的情况，受伤后的两天内可以尝试以下方法缓解症状：
1、休息与冰敷：避免任何可能导致疼痛加剧的活动，尤其是涉及弯腰的动作。可以对疼痛部位进行冰敷，减轻炎症和肿胀。
2、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物如布洛芬等，以减轻疼痛和消炎。
3、使用支持设备：在恢复早期阶段，使用腰部支撑或背部支撑设备以分担身体的重量和压力，减少弯腰时对受伤部位的刺激。
4、寻求专业帮助：如果情况严重或长时间没有好转，请及时寻求医疗专业人士的帮助，进行诊断和治疗。
5、物理治疗：在康复过程中，物理治疗师可以帮助你设计特定的康复计划，包括适当的锻炼和拉伸，以恢复腰部运动功能。
6、调整工作环境和工作习惯：如果工作经常需要弯腰，可能需要调整工作环境或工作方式，或者考虑短期休假以便充分恢复。
请记住，每个人的恢复时间可能有所不同。在恢复期间务必遵循医生的建议，确保充足的休息和适当的康复。在恢复过程中可能需要一些耐心和毅力，但通过适当的治疗和休息，大多数扭伤最终都能完全恢复。
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