女性肾阳虚吃什么补

女性肾阳虚可以通过食物和药物来补充。以下是一些可以补益肾阳虚的食物和药物建议：

食物：

1、黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等，从中医角度看，黑色食物有助于补肾。

2、海鲜类食物，如虾、海参等，也有很好的补肾效果。

3、坚果类食物，如核桃、栗子等，不仅富含蛋白质，也含有丰富的微量元素，有助于补肾。

4、红枣，对于女性的补血补气效果很好，同时也能帮助改善肾功能。

5、枸杞也是一种常见的补肾食物，既可以泡水喝，也可以熬粥煮汤时加入。

药物：

1、中成药：金匮肾气丸、右归丸等中成药具有很好的补肾壮阳效果。但需注意，应在专业医师的指导下服用。

2、草药：肉苁蓉、菟丝子、淫羊藿等草药也有很好的补肾作用。同样需要咨询专业医师的建议和指导。

请注意，每个人的体质不同，因此在选择食物和药物进行补益时，最好咨询医生或营养师的建议。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如规律作息、适度运动等，也有助于改善肾阳虚的状况。