低血压高怎么调理才会降

低血压高，通常指的是舒张压偏高，要调理以降低舒张压，需要从生活方式调整、饮食管理、增加运动、心态调整等方面进行综合干预，具体如下：

1、调整生活方式：避免久坐、吸烟、饮酒等不良生活习惯，建议早睡早起并保持规律的作息时间。

2、饮食管理：减少高脂、高盐、高糖食物的摄入，如肥肉、腌制品等。增加富含钾和钙的食物，如土豆、海带等。

3、增加运动：适当进行有氧运动如散步、慢跑等，有助于调节血压水平。

4、心态调整：保持良好的心态，避免情绪过度波动，有助于维持血压稳定。

5、规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜等不良作息习惯。

如果生活方式的调整无法使血压得到良好的控制，还需要考虑使用降压药物进行治疗。在选择降压药物时，应根据医生的建议选择合适的药物，并从最小剂量开始，根据血压变化调整用药剂量。

总的来说，降低舒张压需要长期的综合调理，患者需要有耐心和信心。同时，密切关注血压变化，定期进行检查，以便及时发现并处理高血压的问题。如有疑问或症状加重，请及时就医。此外建议在专科医生指导下用药。