孕期补叶酸要吃多久
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕期补叶酸的时间因人而异，通常建议从孕前开始补充叶酸，至少持续整个孕期。一般建议从怀孕前三个月开始补充叶酸，直至怀孕的前三个月。对于有高危因素的孕妇，如高龄孕妇或者有不良孕产史的孕妇，建议在整个孕期都补充叶酸。另外，在孕中期和孕晚期也可以根据医生的建议和个人的身体状况考虑是否需要继续补充叶酸。补充叶酸的剂量也应根据具体情况而定，一般建议在医生的指导下进行补充。
叶酸是一种水溶性维生素，对于预防胎儿神经管畸形有重要作用。孕期补充充足的叶酸可以降低胎儿出现神经管缺陷的风险，同时还有助于胎儿的正常发育。因此，孕妇在孕期一定要注意叶酸的补充。
除了通过药物补充叶酸，孕妇还可以通过食物来补充叶酸。富含叶酸的食物包括绿色蔬菜、橙色水果和豆类等。建议孕妇在孕期保持均衡的饮食，多样化摄取营养，以保证叶酸的充足摄入。
总之，孕期补叶酸的时间应至少持续整个孕期，具体时间和剂量应根据个人情况而定。在补充叶酸的过程中，孕妇还应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行产前检查，以确保母婴健康。
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