膝盖滑膜炎是怎么回事

膝盖滑膜炎是一种关节疾病，主要表现为关节滑膜受到刺激产生炎症，导致分泌液失调引发积液的一种关节病变。膝关节滑膜外形和膝关节的生理功能相关，它能够协助关节分泌润滑液，起到润滑关节的作用。膝盖滑膜炎可能是由于以下原因引起的：

1、外伤：剧烈撞击或长时间的高强度劳作等，可能会使膝关节内的滑膜受到直接损害，从而导致膝盖滑膜炎。

2、膝关节退行性改变：随着人体的衰老，膝关节也会发生退行性改变，这是引起慢性膝盖滑膜炎的主要原因之一。这种情况一般表现为慢性发病症状。另外肥胖的人更容易发生这种情况。

3、关节劳损：长期进行剧烈的体育运动或长期负重活动可能导致关节劳损，进而引发膝盖滑膜炎。关节劳损后局部可能会出现炎症反应，并伴有肿胀和疼痛等症状。可以通过针灸理疗、局部封闭治疗等方法来缓解症状。此外肥胖的人也应当引起重视并改变饮食习惯以避免加重病情。建议在必要时到专业机构做全面的检查和及时的锻炼帮助身体抵御相关风险。平时也要注意调整生活方式。要注意对膝盖的保暖，避免受凉或受到刺激，避免剧烈运动或过度劳累等。饮食上可以适当增加蛋白质的摄入以帮助恢复健康。同时保持良好的心态也有助于身体的恢复。