枸杞泡水的好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
枸杞泡水的好处主要体现在以下几个方面：
1、养肝护肝：枸杞中的成分能够加速肝细胞修复和再生，对于肝损伤人群有较好的辅助治疗效果。经常食用可以有效降低脂肪肝发生几率。还可以防止牙龈出血等现象，提高抵抗力，改善失眠症状。如果睡眠不佳的人可以在睡前喝枸杞泡水，有助于提高睡眠质量。
2、明目护眼：对于长时间使用电脑工作或经常熬夜的人群来说，可能出现视力下降的问题。平时适当喝一些枸杞泡水可以增强体质免疫力等。而其中的枸杞所含维生素等可以缓解眼部干涩等症状，尤其适合用眼过度的人群食用。
3、美容养颜抗衰老：枸杞富含丰富的枸杞多糖以及丰富的微量元素和维生素等，能有效加速新陈代谢、调节身体的免疫机能和延缓衰老，有一定的保健功能作用。若在使用电脑时出现劳累情况饮用还会加速肌肤代谢机能提高抵抗衰老能力，缓解疲劳状态等。因此喝枸杞泡水不仅能帮助抗氧化还能缓解衰老的迹象。
总的来说，枸杞泡水有很多好处，但也需要注意适量饮用，避免过量摄入导致上火等问题。如果出现身体不适的情况，建议及时就医。
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