哭的头疼怎么缓解
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问题详情：哭的头疼怎么缓解？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
哭的头疼可以通过以下方式缓解：
1、调整情绪：首先，需要调整情绪，尽量停止哭泣，通过深呼吸、转移注意力等方法平复情绪，进而缓解脑血管痉挛，缓解头疼症状。
2、按摩头部：可以采用按摩头部的方法，放松局部肌肉，舒缓神经，有助于缓解头疼症状。特别是太阳穴部位，轻轻按摩有助于缓解头痛。
3、呼吸新鲜空气：可以到室外或者窗边呼吸新鲜空气，有助于缓解情绪紧张，改善头疼症状。
4、睡眠：如果头疼严重，可以考虑适当的休息，通过睡眠来让身体得到恢复。
5、冷敷或热敷：如果头疼剧烈，可以尝试使用冰袋进行冷敷或者使用热毛巾热敷，注意避免温度过高或过低造成的烫伤或不适。
请注意，以上措施主要是为了缓解头疼的症状。如果头疼持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医，排除是否存在其他健康问题。此外，尽量避免长时间哭泣，长时间哭泣不仅可能引起头疼，还可能对眼睛和情绪造成不良影响。
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