经常用凉水洗头好不好

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问题详情：经常用凉水洗头好不好？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

经常用凉水洗头好不好要视情况而定。

对于大部分人来说，如果自身免疫力比较强，而且头皮部位没有损伤，平时经常用凉水洗头相对来说比较好，有助于促进头部血液循环，增强机体代谢。但部分人身体体质相对较弱，身体耐寒能力较差，头皮部位受到寒凉刺激容易诱发头痛、感冒等病症，因此用凉水洗头不好。尤其自身有脑血管疾病时，使用凉水洗头还可能造成脑部供血不足或引起头痛，不利于健康。因此，建议根据自身情况选择是否使用凉水洗头。

另外，无论使用凉水还是温水洗头，都需要注意以下几点：

1、洗头前应先梳头，这样可以把头皮上的污垢和鳞屑弄松。洗头时避免用手用力抓头发和头皮，以免刺激头皮导致疼痛和损伤毛囊。

2、洗头时水温要适中，避免过冷过热刺激头皮，以防对毛囊和头发造成损伤。如果是脂溢性脱发患者或是油脂分泌旺盛的人，可选择具有清洁效果的洗发水或护发素辅助调理头皮状态。总之洗完头发要用干毛巾擦干或吹风机吹干头发。避免头发潮湿受凉或长时间潮湿而引起湿寒侵入体内。平时应养成良好的生活习惯和饮食习惯，保证良好的作息规律等。当身体不适时及时就医治疗。在医生的建议下选择合适自己的洗头方式以保护头发和头皮健康。

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