糖尿病晚上可以喝无糖酸奶吗

458次浏览・6月前

问题详情：糖尿病晚上可以喝无糖酸奶吗？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

糖尿病患者在晚上可以适量饮用无糖酸奶。

无糖酸奶作为蛋白质来源，对糖尿病患者而言是较为理想的食物。它含有多种营养成分，如蛋白质和钙等，且有助于调节肠道菌群，对肠道健康有益。同时，由于其不含糖分，不会显著影响血糖水平。不过，由于每个人的体质不同，可能对酸奶的吸收和反应也不同，因此建议糖尿病患者饮用前先咨询医生或营养师的建议。

此外，糖尿病患者需要注意控制摄入的总热量，晚上应避免摄入过多食物以防影响消化和睡眠。因此，在适量饮用无糖酸奶的同时，患者还需要注意饮食的均衡和适量控制摄入的总热量。总的来说，遵循医生的建议和个性化饮食计划是关键。如果出现任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或营养师。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有