来月经可以喝柠檬水吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

来月经期间是可以适量喝柠檬水的。

柠檬水含有丰富的维生素C,有抗菌、提高免疫力等功效,有助于女性身体的健康。同时,柠檬中的柠檬酸有助于刺激肠胃的蠕动和消化,促进新陈代谢。女性在月经期间,身体会流失一些铁质,适量饮用柠檬水可以补充维生素C并促进身体吸收铁质。另外,经期多喝热水也有助于缓解经期的不适症状。

但请注意,柠檬水不宜过量饮用,尤其是胃酸过多的人群应避免过量摄入柠檬酸。同时,应避免饮用温度过低的柠檬水,以防对胃肠道造成刺激和引发痛经等问题。如果有任何疑虑或特殊身体状况,建议咨询医生或营养师的建议。

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