腰椎间盘突出要不要做康复训练
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问题详情：腰椎间盘突出要不要做康复训练？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
对于腰椎间盘突出患者，进行康复训练是非常必要的。康复训练可以帮助患者改善腰部肌肉的力量和柔韧性，增强腰椎的稳定性，从而减轻疼痛并防止再次发作。
康复训练主要包括以下几个方面：
1、轻度有氧运动：如散步、慢跑等，有助于增强身体素质，提高身体抵抗力。
2、腰椎柔韧性训练：如伸展运动等，有助于改善腰椎的柔韧性，缓解肌肉紧张。
3、腰椎稳定性训练：如桥式、平板支撑等，可以增强腰椎的稳定性，减轻腰椎间盘的压力。
在选择康复训练时，建议腰椎间盘突出患者根据自身病情和医生的建议，选择适合自己的训练方式，并在专业人员的指导下进行训练。此外，康复训练需要坚持长期进行，才能获得更好的效果。
除了康复训练，腰椎间盘突出患者还需要注意保持良好的生活习惯，如避免长时间坐立、弯腰等，以减轻腰椎的负担。同时，注意腰部保暖，避免受凉，以免加重症状。
总之，康复训练对于腰椎间盘突出患者是非常重要的，但需要根据自身情况进行选择，并在专业人员的指导下进行。如果病情严重或疼痛持续加重，建议及时就医。
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