月经期间体重会不会增加

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问题详情：月经期间体重会不会增加？

精选回答

张祖娟 副主任医师 妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经期间体重可能会增加。这主要是由于体内激素水平的变化，导致水钠潴留，引起体重增加的现象。但体重增加通常比较轻微，不会大幅度上升。具体分析如下：

月经来临前体内雌激素和孕激素分泌逐渐增多，会使体内的激素发生改变导致体内代谢加快引起体内钠离子聚集增加或堆积而引起水肿的现象。另外也可能与激素水平改变、活动较少等因素有一定关系，继而表现为经期出现水肿，所以可能导致月经期体重上升的现象。这种情况在月经来临前比较明显，随着月经结束体内激素水平逐渐恢复正常体重可自行恢复正常的。但这一般不会导致大幅的体重增加或严重影响身体健康。建议女性注意均衡饮食、适当运动以控制体重的增长速度。同时养成良好的生活习惯，避免辛辣油腻刺激性的食物以及暴饮暴食。在月经期间要保证充足的睡眠时间避免熬夜劳累。月经期间也可以适当的加强营养多吃富含蛋白质丰富的食物有助于身体健康。注意经期卫生保持良好的心情等。

此外，也有说法认为月经期间体内水分会滞留过多造成水肿现象从而导致体重增加的情况出现，但随着月经来潮以后这种增重会慢慢的恢复到正常范围之内，不用过于担心。月经期可以适当多喝一些温开水促进身体的代谢有助于缓解水肿的情况。月经期间体重增加属于正常的生理现象不用过于担心，但也要注意保持良好的饮食习惯避免暴饮暴食等。如有任何不适，建议及时就医并咨询专业医生的意见。

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