发烧了吃什么食物好

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问题详情：发烧了吃什么食物好？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

发烧时，身体需要额外的能量和营养来对抗疾病，因此饮食应以易消化、高热量、高营养的食物为主。以下是一些适合发烧时食用的食物：

1、液体类食物：如温开水、蔬菜汤、果汁等，可以补充体内所需的水分，避免因发烧导致的水分丢失。

2、清淡的半流质食物：如小米粥、南瓜粥、稀面条等，这些食物的口感清淡，易于消化，有助于补充能量。

3、水果和蔬菜：富含维生素和矿物质，如苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、胡萝卜等，可以增强身体免疫力，帮助身体恢复。

4、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、瘦肉、豆腐等，可以为身体提供高质量的蛋白质，帮助身体修复受损组织。

5、清淡的茶：如绿茶或薄荷茶等，可能有助于缓解不适。

但需要注意的是，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担，影响病情恢复。同时，发烧期间要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免加重身体负担。如果发烧持续不退或症状严重，应及时就医。

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