胸椎12压缩性骨折怎么锻炼

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问题详情：胸椎12压缩性骨折怎么锻炼？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

胸椎12压缩性骨折的锻炼方法主要包括以下几点：

1、在康复初期，患者需要以卧床休息为主，可以在床上进行一些简单的锻炼，如活动四肢、翻身等，以帮助身体逐渐适应活动，促进骨折的愈合。此阶段的锻炼以不引起疼痛不适为原则。

2、随着骨折的愈合和病情的稳定，患者可以尝试进行一些轻度的有氧运动，如散步等。这些活动有助于增强心肺功能，提高身体耐力。注意避免剧烈运动，以免影响骨折的愈合。

3、当骨折愈合较好时，可以逐渐增加锻炼的强度，如进行平衡训练、肌肉锻炼等。这些锻炼有助于增强肌肉力量和平衡能力，提高生活质量。可以进行一些简单的瑜伽动作或游泳等低强度运动，但需要在专业人士的指导下进行。

4、在整个康复过程中，患者需要避免过度锻炼和过度劳累，以免影响骨折的愈合和身体的恢复。同时，要根据自己的身体状况和医生建议，合理安排锻炼时间和强度。

总之，胸椎压缩性骨折的锻炼需要根据患者的具体情况和医生的建议进行个性化设计。在康复过程中，患者应保持积极的心态，逐步增加锻炼强度，以促进骨折的愈合和身体的恢复。同时，也要避免过度锻炼和过度劳累，以免影响身体的健康。如有疑虑或不适，应及时就医咨询。

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