月经迟到半个月怎么办

月经迟到半个月（即经期推迟），首先需要考虑是否怀孕。如果排除怀孕的可能性，那么这种情况可能与多种因素有关，如压力、生活方式改变、荷尔蒙失衡等。以下是一些建议的应对措施：

1、怀孕检查：如果有性生活且未采取避孕措施，首先应考虑是否怀孕。可以使用早孕试纸进行自测，或者去医院进行血液HCG检查。

2、等待观察：如果偶尔出现一次月经推迟，可能是由于压力、焦虑、环境变化等因素导致的。这种情况下，可以暂时观察，放松心情，等待月经自然来潮。

3、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜；合理饮食，多摄入蛋白质、蔬菜、水果等营养丰富的食物；加强运动，有助于改善身体状况，促进月经来潮。

4、妇科检查：如果经常出现经期推迟的情况，建议及时到医院进行妇科检查，了解是否存在内分泌失调、卵巢功能障碍等问题。

5、中医药调理：在医生的建议下，可以考虑使用中医药调理身体，如服用益母草颗粒等。

6、保持良好心态：避免过度紧张和焦虑，这些情绪可能会影响月经周期。

请注意，以上建议仅供参考。如果月经持续未至，建议及时就医，以便查明原因并采取相应的治疗措施。此外，月经周期受到多种因素的影响，平时应注意保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经周期的正常。