宝宝3岁多了只有20几斤重怎么办

宝宝三岁多了，体重只有二十几斤，确实比较轻。为了改善这种情况，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：确保宝宝的饮食均衡，包含足够的营养。适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入。可以尝试给宝宝食用一些富含营养的食物，如肉、蛋、奶制品等。如果宝宝胃口不好，可以少量多餐，或者尝试不同的食物和烹饪方法以激发他们的食欲。

2、增加运动：适当的运动有助于促进宝宝的生长发育。根据宝宝的年龄和兴趣，鼓励宝宝进行户外活动和运动，如跑步、游泳等。运动也有助于增强宝宝的食欲和消化能力。

3、定期体检：定期带宝宝去医院进行体检，了解宝宝的生长发育情况。医生可以根据宝宝的具体情况提供针对性的建议。

4、注意疾病影响：如果宝宝长期体重过轻，可能存在某些疾病的影响，如消化不良、营养不良等。这种情况下，需要及时就医，寻求医生的帮助。

5、关注心理健康：宝宝的心理健康也会影响他们的饮食和生长发育。请确保宝宝处于良好的家庭环境中，避免过度压力或焦虑。

请注意，每个宝宝的生长发育速度都是不同的。如果担心宝宝的体重问题，最好咨询儿科医生，以获得更专业的建议。