青核桃的功效与作用是什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
青核桃是一种常见的水果，含有丰富的营养价值。以下是其主要功效与作用：
1、补虚强壮：青核桃含有较高的蛋白质和多种营养成分，具有滋补作用，对于身体虚弱、容易疲劳的人群可以起到一定的强壮作用。
2、消炎杀菌：青核桃中含有一定的天然抗菌物质，能够在一定程度上抑制细菌滋生，有助于消炎杀菌。
3、预防心脑血管疾病：青核桃富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。
4、抗氧化抗衰老：青核桃中的抗氧化物质如维生素E等，有助于抵抗自由基对细胞的损害，从而起到抗衰老的作用。
5、促进消化：青核桃含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于改善消化功能。同时其中的维生素C也能帮助提高身体的免疫力。
6、利尿消肿：青核桃还有一定的利尿作用，能够帮助排除体内多余的水分和毒素。
请注意，虽然青核桃具有许多健康益处，但并不适合所有人群食用。如果有任何疑问或者健康问题，请咨询专业医生或营养师的建议。
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