小孩吃薏米的功效与作用

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问题详情：小孩吃薏米的功效与作用？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

小孩适量吃薏米具有多种功效与作用，主要包括提高免疫力、促进骨骼生长发育、改善消化系统功能等。

1、薏米中所含的蛋白质、维生素等营养成分丰富，有助于提高孩子的免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。

2、薏米富含多种矿物质，如钙、铁、锌等，有助于孩子骨骼的生长发育。特别是钙质的含量较高，有助于预防小儿缺钙导致的生长发育迟缓等问题。

3、薏米还具有利湿健脾的作用，对于脾胃功能较弱的孩子来说，适量食用薏米有助于改善消化功能，缓解腹泻、便秘等症状。同时，薏米还具有利湿利尿的作用，有助于排除体内湿气，改善孩子的体质。

4、此外，薏米中的维生素B族等营养成分对孩子的皮肤也有益处，有助于保持皮肤健康。

然而，需要注意的是，薏米属于寒性食物，孩子的消化系统尚未完全发育成熟，过量食用可能会导致消化不良等问题。因此，家长在给孩子食用薏米时，应适量为宜，并根据孩子的体质和年龄等因素进行适当调整。如有需要，可以咨询专业医生或营养师的建议。总之，小孩适量食用薏米有助于健康发育。

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