芒果吃了会不会晚上失眠

418次浏览・5月前
问题详情：芒果吃了会不会晚上失眠？

精选回答

钟舒明 副主任医师 精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

一般情况下，适量地吃芒果不会导致晚上失眠。

失眠可能与多种因素有关，包括心理压力、环境因素、生活习惯等。而芒果是一种水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于保持身体健康和营养平衡。适量食用芒果一般不会对睡眠产生负面影响。但是，如果个人对芒果有过敏反应，可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状，可能会间接影响睡眠质量。此外，如果在睡前吃较多的芒果，由于其富含水分和纤维，部分人可能会出现消化问题如胀气等而影响睡眠。

因此，如果本身没有芒果过敏情况，晚上适量吃一些芒果通常不会导致失眠。但如果出现失眠症状，建议及时寻找其他原因并调整生活习惯。如果失眠情况持续或严重，建议寻求医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题