怎么才能延长做爱时间
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
对于性行为的持续时间，建议遵循健康和安全的原则，避免过分追求时间延长。以下是保持性行为健康的相关建议：
1、健康生活方式：保持良好的身体健康有助于性功能的稳定和持久性。包括均衡饮食、适度运动、充足睡眠等。
2、心理调适：避免过度焦虑和压力，保持良好的心态和情绪状态。与伴侣进行良好的沟通，共同面对和解决性方面的问题。
3、寻求专业帮助：如果对自己的性生活持续时间感到不满意或有其他问题，可以寻求专业的性健康咨询师的帮助。他们可以提供针对性的建议和指导。
重要的是要理解，性行为的持续时间并不是衡量性满足和亲密关系的唯一标准。重要的是与伴侣之间的沟通和相互理解，以及通过相互的关怀和互动来共同享受性行为带来的愉悦感。如果一直对自己的性生活不满意或有其他性健康问题，建议咨询专业医生或性健康专家以获取更具体的建议和指导。
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