白萝卜煮水喝有什么功效和作用
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
白萝卜煮水喝的功效和作用主要包括以下几个方面：
1、促进消化：白萝卜中的芥子油有助于促进胃肠蠕动，有助于消化食物，特别是对于消化不良、食积等情况，有助于缓解其症状。
2、抗氧化：白萝卜中含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，能够帮助人体抗氧化，提高免疫力。长期饮用白萝卜煮水可能有助于保持健康状态。
3、抗炎、消炎：白萝卜煮水对咽喉炎症或者痰粘等症状有缓解作用，还具有缓解口臭的功效。此外，对于鼻腔出血等症状也有辅助治疗效果。
4、止咳化痰：白萝卜煮水对于因肺火旺盛引发的咳嗽、痰多等症状具有良好的治疗作用。在天气寒凉时饮用能够消除寒气并预防感冒等呼吸道疾病。其丰富的水分能稀释痰液，帮助排痰。对于嗓子疼痛等症状也有缓解作用。
因此，适量饮用白萝卜煮水有益于身体健康。不过，每个人的体质不同，饮用前建议先了解自己的身体状况，避免不良反应。如果有任何不适，建议及时就医。
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