舒张压高怎么办

舒张压高也是一种高血压的表现，需要及时采取措施来控制，否则长时间的高舒张压可能会对身体健康造成不良影响。对于舒张压高的情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食，多食用新鲜的蔬菜、水果，避免高脂肪、高热量的食物，有助于降低舒张压。

2、增加运动：适当的运动可以帮助降低体重，减少身体脂肪含量，从而提高血管弹性，有助于降低舒张压。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

3、调整心态：保持良好的心态，避免压力过大、精神过度紧张，有助于舒缓身体，降低舒张压。

4、睡眠充足：保持足够的睡眠时间，避免熬夜，有助于身体休息和恢复，降低舒张压。

5、药物治疗：如果以上措施无法有效降低舒张压，或者舒张压已经处于较高水平，建议及时就医，医生会根据具体情况开具降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

总的来说，对于舒张压高的情况，应该采取综合治疗措施，结合饮食、运动、心态、药物等多方面进行调整。同时，定期监测血压，以便及时发现并处理异常情况。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据医生的建议和自身情况来制定。