大姨妈来了能吃苹果吗
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
大姨妈来了可以吃苹果。苹果是一种非常有益健康的水果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有很多好处。在月经期间，女性需要摄取足够的营养和水分来保持身体健康，而苹果是一种非常好的选择。
但是，有些女性在月经期间可能会出现身体不适的情况，如腹痛、腹泻等，因此需要根据自身情况适量食用苹果。此外，尽量避免食用过于生冷的食物，以免影响血液循环和加重身体不适。可以将苹果切成块状或加热后食用，这样更加适宜。
总之，大姨妈来了可以吃苹果，但要注意适量并结合自身情况来选择食用方式。如有身体不适，建议及时就医。
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