头发稀少用什么生发好

头发稀少需要根据具体情况来选择适合的生发方法。以下是一些建议：

1、饮食调理：多吃富含铁、钙、锌等矿物质以及维生素的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果等，有助于促进头发的生长。此外，摄入含丰富蛋白质的食物也有助于改善发质。

2、头皮按摩：适当进行头皮按摩，有助于改善头皮血液循环，促进头皮毛囊的生长，从而有助于生发。

3、选择合适的护发产品：选择适合自己发质的护发产品，如针对头发稀疏、易脱落的生发产品，可以改善头发状况。

4、保持健康的生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜；保持心情愉悦，避免长期处于高压状态，这些都有助于改善头发的生长状况。

5、药物治疗：在医生的建议下使用一些促进生发的药物，如米诺地尔等。

6、植发手术：如果头发稀少的情况较为严重，且以上方法效果不佳，可以考虑进行植发手术。植发手术是通过移植自身健康的毛囊到头发稀少的部位，以达到生发的效果。

请注意，以上方法并不一定适用于所有人，建议根据自身情况选择合适的方法。如有需要，可咨询医生或专业人士的建议。另外，任何生发方法都需要一段时间才能见效，需要耐心和坚持。