肌酐偏低吃什么食物好

肌酐偏低的人可以通过调整饮食来摄入更多的蛋白质和其他营养素，以改善身体状况。以下是一些建议的食物：

1、高蛋白质食物：瘦肉、鱼类、禽类、奶制品和豆类等富含蛋白质，有助于增加肌酐水平。其中，红肉（如牛肉、羊肉）是优质蛋白质的良好来源。

2、维生素D含量高的食物：维生素D有助于身体吸收钙质，也有助于肌肉和骨骼的健康。适当晒太阳可以帮助身体合成维生素D，同时，一些食物如鱼肝油、牛奶等也含有丰富的维生素D。

3、增加热量摄入：保证足够的热量摄入也有助于提高肌酐水平。高热量食物如坚果、油脂等可以提供额外的能量。

4、多吃蔬菜和水果：这些食物富含维生素和矿物质，有助于身体健康和肌肉生长。