孕妇吃玉米好吗
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
孕妇适量吃玉米是有好处的。玉米富含多种营养物质，包括蛋白质、淀粉、膳食纤维等碳水化合物，以及多种维生素和矿物质，如维生素E、钙、铁等。这些营养物质对于孕妇和胎儿的健康发育都有积极的作用。
1、玉米中的膳食纤维丰富，有助于促进肠胃蠕动，预防孕期便秘。
2、玉米中的维生素E有助于预防流产和胎儿畸形，同时还有抗氧化作用，对孕妇的皮肤也有益处。
3、玉米中的其他营养成分也有助于补充孕期所需的营养，促进胎儿的健康发育。
然而，孕妇在食用玉米时也要注意适量，避免过量摄入。此外，对于妊娠合并糖尿病的孕妇，由于玉米含有较高的碳水化合物，可能会影响血糖的控制，所以这类孕妇在食用玉米时应当注意控制摄入量和均衡饮食。总的来说，孕妇食用玉米应当结合自身身体情况适量食用，同时注意多样化饮食，确保营养全面均衡。如果孕妇有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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