脚扭了可以热水泡脚吗
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
脚扭伤后，是否可以热水泡脚需要根据扭伤的时间来判断。
如果是在受伤的初期，局部毛细血管还处于扩张状态，此时应避免使用热水泡脚，以免加重出血和肿胀的症状。在这种情况下，可以进行冷敷以收缩毛细血管，减少出血和减轻肿胀。
然而，当脚扭伤后的恢复期，大约在受伤后的几天到一周之后，可以开始用热水泡脚。此时泡脚有助于促进局部血液循环，帮助炎症和肿胀消退，缓解疼痛症状。泡脚时还可以加入一些中草药如红花、艾叶等，有助于舒筋活络、消肿止痛。但需要注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。泡脚的时间也不宜过长，一般建议为半小时左右。
总之，在脚扭伤后是否可以用热水泡脚取决于具体的伤势和恢复阶段。如果对自己能否泡脚有疑虑，最好先咨询医生的意见。另外，除了泡脚以外，如果出现扭伤肿胀的情况也要注意休息，避免过度运动，并采取相应的药物治疗或物理治疗措施。如果扭伤疼痛长时间未能恢复或出现其他不适反应，建议及时就医治疗。
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