反复口腔溃疡吃什么好

反复口腔溃疡时，饮食应以清淡、易消化为主，同时注意营养补充。以下是一些建议的食物：

1、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、青菜、梨子、桃子等，它们富含维生素和矿物质，有助于口腔黏膜的修复。特别是富含维生素C和维生素B族的水果，如草莓、猕猴桃等，有助于增强免疫力，预防口腔溃疡感染。

2、高蛋白质食物：如鱼、虾、瘦肉等，可以提供丰富的营养，促进伤口愈合。

3、清热解毒的食物：如绿豆汤、菊花茶等，有助于减轻口腔溃疡引起的肿痛不适。

4、富含锌的食物：如核桃、南瓜子等，锌对口腔黏膜的修复和免疫力提高有一定帮助。

5、均衡饮食：确保摄入足够的营养，避免偏食和挑食。

同时，应避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免刺激口腔黏膜，加重溃疡症状。此外，注意保持口腔清洁，勤刷牙，定期口腔检查，避免口腔感染。

如果口腔溃疡症状持续严重或反复发作，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。以上建议仅供参考，不构成专业医疗建议。