发烧吃点什么食物好
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精选回答
我要回答郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
发烧时,身体需要充足的营养和水分来对抗疾病,因此饮食应以易消化、富含维生素和矿物质的食物为主。以下是一些适合发烧时食用的食物:
1、液体类食物:如温开水、果汁、蔬菜汤等,可以补充体内所需的水分,加速新陈代谢,有助于退烧。
2、清淡的食物:如小米粥、绿豆汤、稀饭等,这些清淡的食物容易消化,不会增加肠胃负担。
3、新鲜蔬菜和水果:如苹果、橙子、猕猴桃、菠菜等,这些食物富含维生素和矿物质,有助于增强免疫力,促进身体恢复。
4、高蛋白食物:如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,这些食物含有丰富的蛋白质,可以补充身体所需的能量。
5、茶:如绿茶或茉莉花茶等,茶可以帮助消除体内的热气,有助于退烧。
发烧时,应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物,以免加重肠胃负担,影响身体恢复。同时,也要注意休息,保持良好的作息习惯,有助于身体的恢复。如果发烧持续不退或症状严重,应及时就医。祝早日康复!
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