脖子左侧一按里面就疼怎么办
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问题详情：脖子左侧一按里面就疼怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脖子左侧一按里面就疼可能是由于肌肉或软组织的劳损或损伤导致的。以下是可能帮助你缓解疼痛的方法：
1、适当休息：避免长时间保持同一姿势，特别是长时间低头使用手机或电脑。适当休息并活动颈部肌肉可以缓解肌肉紧张。
2、热敷或冷敷：可用暖水袋或冰袋轻轻敷在疼痛部位，有助于减轻疼痛和炎症。
3、按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，避免用力过猛地按摩疼痛点，以免加重疼痛。
4、拉伸颈部肌肉：进行一些简单的颈部拉伸运动，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5、使用药物：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬等消炎止痛药。
6、检查是否有颈椎病或其他疾病：如果疼痛持续不减或者伴随其他症状（如头痛、手臂麻木等），建议就医检查，以确定是否存在颈椎病或其他疾病。
请注意，以上方法仅供参考，如果疼痛持续不减或者症状加重，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。同时，在日常生活中要注意保护颈部，避免长时间保持同一姿势，注意锻炼身体，增强肌肉力量。
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