来月经可以吃香蕉吗会有影响吗

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问题详情：来月经可以吃香蕉吗会有影响吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

在月经期间，女性可以适量食用香蕉，不会对月经造成不良影响。香蕉是一种富含营养物质的水果，它含有丰富的维生素B6、钾元素等，有助于缓解焦虑、疲劳等经期常见的不适症状。此外，香蕉还有润肠通便的作用，有助于缓解经期可能出现的便秘问题。

然而，每个人的体质不同，对于某些体质偏寒的女性来说，过多食用香蕉可能会诱发痛经或加重不适感。因此，在月经期间，女性应根据自己的身体状况适量食用香蕉。

总的来说，经期适量食用香蕉是可以的，但还是需要根据个人体质来决定食用量。同时，应避免食用刚从冰箱拿出来的香蕉等过于生冷的食物，以免引发不适。在月经期间，女性应注意保持良好的生活习惯，保持营养均衡，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，有助于缓解经期不适。

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