干桂圆的功效与作用是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
干桂圆，也称为桂圆干，是由桂圆果实经过晒干或烘烤制成。它具有多种功效和作用，主要包括以下几点：
1、益气补血：干桂圆富含铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，提高血液的携氧能力，为身体各器官和组织提供充足的氧气和养分，从而改善心血管健康，缓解贫血症状。
2、安神助眠：干桂圆含有多种营养成分，如葡萄糖、蔗糖、维生素等，能够缓解疲劳、舒缓紧张情绪，有益于安神助眠，改善睡眠质量。
3、补心脾、健脾胃：干桂圆可帮助缓解心脾虚弱引起的腹泻、食欲不振等症状。
4、提高免疫力：干桂圆富含维生素和矿物质，有助于提高人体免疫力，增强抵抗力，预防疾病。
5、美容养颜：干桂圆中的多种抗氧化成分有助于延缓衰老、减少皱纹、保持皮肤弹性，具有美容养颜的作用。
6、补充营养：干桂圆含有多种氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，可为身体提供所需的营养物质，有益于健康。
总之，干桂圆在中医理论中具有诸多功效与作用。然而，虽然干桂圆的营养价值较高，但也要适量食用，避免过量摄入糖分。此外，如有任何健康问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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