夜盲症食物上吃什么好

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问题详情：夜盲症食物上吃什么好？

赵杰副主任医师眼科

山东省立医院三甲

夜盲症患者在食物选择上可以考虑以下一些建议：

1、富含维生素A的食物：夜盲症通常与维生素A缺乏有关，因此患者可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、生菜、南瓜、芒果等。这些食物的摄入有助于缓解夜盲症状，因为维生素A是合成视网膜杆状细胞感光物质的重要原料。

2、富含维生素C的食物：维生素C有助于保护视网膜免受氧化损伤，因此富含维生素C的食物也是夜盲症患者的好选择。这些食物包括猕猴桃、橙子等水果以及绿叶蔬菜等。

3、富含不饱和脂肪酸的食物：如三文鱼等，这些深海鱼含有大量不饱和脂肪酸，能够增加视网膜的敏感性，对夜盲症患者也有好处。

4、其他食物：除了上述食物之外，瘦肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物以及动物肝脏也有助于补充夜盲症患者身体所需的营养。

总的来说，夜盲症患者在饮食上应保持均衡，多样化摄取各种食物，以确保获得足够的营养。同时，避免摄入过多的垃圾食品和高糖食品。然而，食物的作用有限，对于已经出现的夜盲症状，患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

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