低压低于60怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
如果低压低于60mmHg，首先需要判断是否存在不适的症状，因为不是所有的低压低都表示不健康或需要治疗。如果有明显的低血压症状或不适感持续较长时间，建议及时就医。下面是一些可能的建议：
1、调整饮食：适当增加盐分摄入，同时多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于提升血压。同时避免过度节食或减肥过快，以免加重低血压症状。
2、锻炼和运动：适量进行体育锻炼或力量训练有助于提高身体素质和稳定血压水平。但要避免长时间站立或久坐，尽量多进行有氧运动。
3、调整体位：从坐位或卧位起立时动作应缓慢，避免造成脑部血液瞬间减少而产生的不适感。尤其在清晨起床时要适当放慢速度，慢慢站起来避免眩晕的感觉。
4、寻找病因并治疗：低血压可能是由于其他原因引起的，如营养不良、贫血等，应及时寻找病因并进行相应的治疗。在明确病因并采取相应的治疗措施后，低血压的情况可能会有所改善。
5、寻求医疗帮助：如果低血压症状严重或持续加重，建议及时就医寻求医疗帮助。医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗建议。
总之，如果低压低于正常值且伴随不适症状时，应及时采取措施调整生活方式和饮食习惯等以改善症状，并咨询医生获取专业的诊断和治疗建议。
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