枸杞子对眼睛的作用

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问题详情：枸杞子对眼睛的作用？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

枸杞子对眼睛的作用主要体现在以下几个方面：

1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于维持正常的视觉功能，预防视力减退和夜盲症等眼部问题。因此，适量食用枸杞子有助于保护眼睛健康。

2、枸杞子含有丰富的枸杞多糖和多种抗氧化物质，这些物质能够清除自由基，保护视神经免受自由基的攻击，从而减轻眼疲劳、改善视力模糊等现象。同时，这些抗氧化物质还可能有助于延缓视网膜氧化应激反应，对视网膜细胞损伤有一定的保护作用。因此，适量食用枸杞子可能有助于缓解眼部疲劳和保护视网膜健康。

总之，枸杞子是一种有益眼睛健康的食品，平时可以用枸杞子泡水喝、煮粥或煲汤食用等。不过也要注意适量食用，过量食用可能会导致一些不良后果。如果有眼部问题或需要保护眼睛健康，建议咨询专业医生或眼科医生的建议。

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