为什么起床眼睛干涩
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赵杰 副主任医师 眼科
山东省立医院三甲
起床眼睛干涩的原因可能有以下几点：
1、睡前用眼疲劳：长时间使用手机、电脑等电子设备，或者在睡前阅读，导致眼睛长时间工作，产生干涩和疲劳感。
2、熬夜睡眠不足：熬夜工作或娱乐会导致睡眠不足，身体得不到充分的休息，影响眼睛的正常功能，导致干涩。
3、夜间空气干燥：晚上睡觉时室内空气干燥，眼睛的泪水容易蒸发，从而出现眼睛干涩的情况。改善室内湿度或使用加湿器可以缓解这种情况。
4、不良睡姿：有时侧卧睡觉可能会压迫眼睛，导致眼睛干涩。改善睡姿可以在一定程度上缓解这种情况。
5、眼部疾病：如角膜炎、结膜炎等眼部疾病可能导致眼睛干涩的症状。如果出现眼部疼痛、红肿等现象，建议及时就医诊治。
6、泪液分泌不足：泪液分泌减少或质量变差可能导致泪膜不稳定，从而出现眼睛干涩的症状。年龄增长和激素水平变化是导致泪液分泌不足的重要因素。
针对不同的原因，可以采取不同的应对措施，如增加休息、保持正确的睡姿、改善室内湿度等。如果是由于眼部疾病等原因引起的眼睛干涩，建议及时就医寻求专业治疗。此外，保持良好的生活习惯和眼部卫生习惯也是预防眼睛干涩的重要措施。在日常生活中，注意避免长时间用眼，保持足够的睡眠时间，并定期进行眼部检查，有助于预防眼睛干涩和其他眼部问题。
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