有糖尿病的人吃什么水果好
347次浏览・4月前
问题详情：有糖尿病的人吃什么水果好？
精选回答
我要回答
周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
糖尿病患者可以选择含糖量较低，且富含纤维和维生素的水果。以下是一些推荐项：
1、苹果：苹果性凉，味甘，具有健脾、养心、益气、止渴的功效，尤其是果内的糖分主要是果糖，有助于患者体内糖代谢平衡。
2、樱桃：樱桃性温，味甜酸，具有益气补脾、生津止渴的功效，适量食用可以改善糖尿病患者口渴等症状。同时樱桃富含花青素苷和维生素等物质，可以增加胰岛素分泌量。而且樱桃升糖指数也较低，对糖尿病患者血糖的影响不大。
3、草莓：草莓性凉味甘酸，具有润肺生津的作用。同时富含维生素和矿物质等营养成分，有利于糖尿病患者血糖的控制和机体健康。而且草莓的热量较低，不会造成血糖波动较大。此外，猕猴桃、柚子等水果也适合糖尿病患者食用。
除了选择合适的水果外，糖尿病患者还应该注意食物的均衡搭配和适量摄入。过量摄入任何食物都可能影响血糖的控制。同时，在食用水果时也可以咨询营养师的建议。请注意，糖尿病患者应当避免含糖量高的水果如甘蔗、大枣等，以免对血糖控制产生不良影响。
请注意：以上建议仅供参考，并非专业医疗建议。对于具体的饮食建议和水果选择，应咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有